7 façons de retrouver calme et vitalité
L’être humain est une entité complexe et, en tant que tel, il est constamment en proie au stress. Le stress est une…
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Lire la suiteLa relaxation biodynamique est une technique de relaxation qui repose sur la capacité naturelle du corps à se détendre. Elle se fonde…
Lire la suiteLa cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de réguler le rythme cardiaque. Elle est pratiquée en respirant lentement et…
Lire la suiteLa marche nordique est une activité physique douce qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Elle sollicite tous les groupes musculaires…
Lire la suiteLe pranayama est une technique de respiration yogique qui repose sur les grands principes de la respiration. En pratiquant le pranayama, on…
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