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novembre 2016

Les dangers du manque de sommeil

Les dangers du manque de sommeil




Presque tout le monde souffre d'un déficit de sommeil à un moment ou un autre.

Cela peut être dû au décalage horaire, à l’anxiété, à des problèmes de travail ou à bien d'autres éléments. Si vous n'êtes pas en mesure ou ne voulez pas consacrer suffisamment de temps pour dormir chaque nuit, dans le temps, vous risquez de subir des conditions désastreuses à cause de cela.

Tout d'abord, la carence de sommeil entraîne de nombreux effets physiques qui disparaîtront si vous obtenez enfin le sommeil adéquat.

A la recherche de méthodes alternatives de guérison: la Thérapie par la Méditation















La Thérapie par la Méditation





La méditation fait partie des thérapies alternatives qui ont fait leurs preuves. On peut la classifier dans la catégorie des médecines esprit-corps.

De plus en plus de médecins prescrivent des médicaments 

  • pour faire baisser la tension artérielle, 
  • pour avoir de meilleures performances physiques, 
  • pour aider les asthmatiques à mieux respirer, 
  • pour atténuer les insomnies, 
  • et de manière plus générale, pour contrôler le stress de la vie quotidienne.

Métabolisme : 7 conseils pour accélérer votre métabolisme pour une meilleure santé


Métabolisme : 7 conseils pour accélérer votre métabolisme pour une meilleure santé












Beauoup de gens veulent augmenter leur métabolisme, mais ne savent pas trop quoi faire pour y arriver. 

Avoir un niveau élevé de métabolisme permet de brûler les graisses et de perdre du poids rapidement avec un minimum d'activité. Le métabolisme est le taux selon lequel le corps produit et consomme l'énergie et les calories pour soutenir la vitalité de celui-ci.

Il y a plusieurs facteurs qui affectent le métabolisme d'une personne, telles que 

Conseils pour Manger Sainement -1 -

1. Quels sont les aliments sains ?



J'ai préparé une série d'articles pour aider ceux d'entre vous qui cherchent à Manger Sainement mais se trouvent démunis devant la complexité de l'enjeu.

De nos jours en effet, rien n'est plus difficile d'adopter une alimentation saine et naturelle. j'espère que ces articles vous aideront à faire les bons choix quant à votre manière de vous nourrir.

Quels sont les aliments sains? 

Cette seule question soulève une réponse évidente :