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Changez votre alimentation





Changez votre alimentation



Envie d’une belle salade pour remplacer votre assiette de pâtes ?
« Ouais, c'est ça. »

La première étape est de tout simplement réduire ce que vous consommez. 

Vous pouvez toujours manger ce que vous aimez (dans notre exemple des pâtes), mais essayez des portions plus petites et en ajoutant une portion de légumes… comme de la salade.

Effectivement, les fruits et légumes devront également être ajoutés à votre régime alimentaire et ils prendront une place importante. 

Ils vous apporteront de nombreuses vitamines, fibres, minéraux, etc. De plus, ce sont des coupes faims.
Consultez votre médecin et éventuellement un nutritionniste pour qu’il vous conseille sur la mise en place d’un régime alimentaire plus adapté à votre situation.

Se priver pour essayer de perdre du poids n’est pas seulement dangereux pour votre santé, c’est aussi irréaliste sur le long terme. 

Encore une fois, rappelez-vous de ceci : procédez par étape et soyez patient.

En fouillant sur Internet, on peut trouver des centaines de sites expliquant des régimes plus ou moins efficaces. La majorité de ces sites essayent de vous vendre un programme de régime sans vraiment se soucier de vous. 
Soyez prudent avec les informations que vous prenez de ces programmes. Obtenez l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de leurs idées. Ainsi, vous éviterez bien des problèmes.

Pour perdre 7 kg avant la rentrée >>> cliquez ici: mon programme spécial "Efficacité Minceur" vous attend !!!

Marie-Claude


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