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Comment maigrir vite et bien?

Comment maigrir vite et bien?





Stratégies, trucs et astuces pour perdre du poids

Comment maigrir vite ?
(c’est en général ce que l’on veut, maigrir TRES VITE)

Malheureusement il est impossible de donner une réponse unique pour maigrir vite et bien. 
Bien qu'il existe des principes immuables, quand il s'agit de perdre du poids, les réponses 
différent suivant les motivations, l’état physique, la personnalité, et la disponibilité de chacun. 


Il vaut mieux privilégier l’exercice, pour maigrir, que se priver 
de nourriture.

Si vous évitez de manger vous obtiendrez sans aucun doute un effet à court terme mais à long terme les causes profondes du surpoids ne seront 
pas traitées et vous reprendrez du poids parce qu’il est impossible de 
se priver de nourriture pendant longtemps.

En l'absence d'un programme personnel d'exercices sportifs pour perdre du poids et en présence d’un mauvais comportement alimentaire cela est névitable.
 
Sans parler des causes plus profondes liées aux émotions qui ont 
entraîné cette prise de poids.

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Trucs et Astuces.
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Pour maigrir il est indispensable de 
modifier votre comportement 
alimentaire.
 
Il n’est pas forcément nécessaire de manger moins mais 
il faut manger autrement. 

Faites des repas équilibrés et mangez toujours à votre 
faim pour perdre de la graisse. 

Ne résistez jamais à la faim sous peine de craquer et de 
manger n’importe quoi n’importe quand, notamment 
des sucreries entre les repas. 
 
Pour maigrir il faut aussi que vous preniez l’habitude de manger 
lentement. 
 
Quant aux causes profondes qui ont causé la prise de poids, il faut absolument les découvrir pour y remédier. Sans cela, si la cause réelle et profonde enfouie en vous n’est pas 
traitée, vous risquez de reprendre du poids à plus ou moins long terme, c’est ce qui provoque 
le redouté effet “yoyo” bien connu!
 
Il peut être nécessaire ce consulter un thérapeuthe pour en venir à bout. Il existe de nos jours de 
nombreuses méthodes efficaces telles que la sophrologie, l’auto-hypnose ou l’EFT 
(Emotionnal Freedom technique).

Pour tout connaître sur les moyens de perdre du poids sans vous priver, obtenez maintenant 
votre copie de : Mangez et Maigrissez

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