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L’autohypnose pour l’auto-amélioration


L’autohypnose pour l’auto-amélioration

L’autohypnose est un instrument puissant pour établir des objectifs et
l’auto-amélioration. 

Beaucoup de gens sont surpris de voir à quel point il est facile d’apprendre l’autohypnose.
Et à son tour, l’autohypnose facilite beaucoup de choses.

On imagine souvent l’autohypnose comme étant une personne qui écoute une cassette, un fichier
mp3 ou autre média produits en masse, destinés à induire une volonté à assimiler des suggestions
portant sur des sujets comme perdre du poids ou arrêter de fumer etc.

Ce genre d’hypnose est dans la plupart des cas malheureusement préparé par quelqu’un qui n’a
jamais rencontré le sujet, exposant des images et des suggestions indésirables, voir désagréables.

Par exemple, si vous attrapez des coups de soleil facilement, la dernière chose dont vous voulez
entendre parler est une longue balade sur une plage sous le soleil. 

Ce qu’il y a de "auto" dans cette  auto-hypnose c’est juste le fait que vous écoutiez par vous-même.

Comment incorporer l’auto-amélioration dans l’hypnose ?
                    
Pour pouvoir entamer le chemin vers l’auto-amélioration, quelques aspects de vous
doivent être abordés. 
Dans l’hypnose, les aspects négatifs, qui sont des obstacles à l’amélioration, sont éliminés.

La vraie autohypnose doit être conçue et préparée par la même personne
qui va la subir et en bénéficier.

Contrairement à l’hypnose de production de masse, cette hypnose est faite pour satisfaire les
buts du sujet
, et inclut les mots et les phrases qui ont le plus de sens pour lui.

La vraie autohypnose est ainsi conçue par le sujet pour réponde à ses propres besoins.
Les bénéfices ne peuvent être réalisés qu’avec une hypnose aussi personnalisée et unique en son
genre. Le préfixe "auto", dans ce cas, prend tout son sens.

Voici un bref aperçu d’une autohypnose, ci-dessous. 

Même s’il en existe des variantes, il s’agit des étapes de base par lesquelles il faut passer pour
s’auto hypnotiser et réaliser l’auto- amélioration.

1-Classez vos objectifs du plus important au moins important. Si possible, faites
qu’ils soient réalistes.

2-Pour chaque objectif, vous devez formuler la suggestion adéquate, ce qui veut
dire qu’il faut convertir vos objectifs en instructions précises à donner au subconscient qui
déterminent comment atteindre ces buts.

3-La relaxation. Consacrez les premières minutes de votre séance d’hypnose pour vous détendre
au maximum. Essayez d’oublier tous vos soucis et problèmes.

4-Débutez votre phase d’initiation par dire et répéter tout haut les mots
hypnotiques que vous avez choisis
, pour y penser ou les écouter sur cassette ou CD,
personnalisé pour les besoin de votre hypnose et l’accomplissement de vos objectifs.

5-Appliquez les suggestions que vous avez formulées pour atteindre le but
précis que vous convoitez.
Dites-les haut et fort, pensez-y ou utilisez les CD adaptés à votre
hypnose.

Avant de démarrer vos exercices d’autohypnose, réservez-leurs une place dans votre agenda. 

Faites une séance d’hypnose par jour, et cinq minutes suffisent. Répétez vos
suggestions autant de fois que possible durant la journée.

Mesurez votre progrès. Êtes-vous plus près d’atteindre vos objectifs qu’avant d’avoir
commencé ? Demandez-vous. Si vous répondez non, vous devez alors repenser et réorganiser votre
fil des pensées.

C’est la seule façon grâce à laquelle vous pourrez découvrir si cette méthode peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs d’auto- amélioration.

Tous les Articles sur l'hypnose:



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2 commentaires pour L’autohypnose pour l’auto-amélioration:

Commentaires RSS
livres en pdf on mercredi 2 août 2017 13:23
L’auto-amélioration est une chose que vous devez pratiquer tout au long de votre vie, car une fois que vous commencez à croire que vous êtes parfait, les choses vont commencer à devenir complexes. Vous devez savoir que personne n’est parfait et aucun ne peut être parfait.
Répondre au commentaire


Marie-Claude on mardi 8 août 2017 14:01
Je suis tout à fait d'accord avec vous. La perfection, par définition, n'existe pas. L'hypnose fait partie des moyens possibles pour s'améliorer et gérer ses imperfections. Ca n'est pas, en outre, un outil qui convient à tout le monde.
Répondre au commentaire

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