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La recherche avance... et vous avec

La recherche avance... et vous avec


La recherche médicale ne chôme pas dans le domaine sensible qu'est l'obésité pour trouver des solutions et combattre les causes comme les effets de cette maladie. 
On parle beaucoup, aujourd’hui, de la fameuse “RA” ou rééducation alimentaire.
Même si on y met souvent un peu tout et n’importe quoi, il est important de saluer enfin l’arrivée d’une méthode “saine” qui, si elle est correctement appliquée, ne peut qu’améliorer la vie des personnes souffrant d’obésité.

La rééducation alimentaire est en quelque sorte un “réapprentissage” de la nourriture. 
Les nutritionnistes et médecins spécialistes qui la conseillent demandent à leurs patients de pratiquer une phase de “test” durant laquelle rien, absolument rien, ne leur sera interdit ni déconseillé. Il leur suffit de manger ce dont ils ont envie quand ils en ont envie, et de tout noter dans un cahier.

C’est ce “rapport” qui sera extrêmement précieux aux thérapeutes pour faire prendre conscience à leurs patients de leur comportement aberrant en matière de nourriture, à moins qu’ils s’en rendent compte tout seuls – ce qui arrive souvent !

Le problème de cette méthode est que les personnes qui ne sont pas réellement “en phase” avec elles-mêmes et qui ne sont pas prêtes à se remettre en question, sont en quelque sorte encouragées dans leurs comportements anarchiques en matière de nourriture... 

Une fois le “rapport” rendu et la prise de conscience faite, le thérapeute établit le régime le plus adapté aux conditions de vie et aux habitudes de son patient. Les conseils du docteur  sont parfaitement applicables après cette phase de test.

Le plus étonnant, dans cette première phase de la RA, est de se rendre compte à quel point la majorité des personnes souffrant d’obésité se connaissent mal. Souvent, elles ne ressentent même pas la faim !

Le corps réclame sa nourriture lorsqu’il en a besoin, et la sensation de faim – l’estomac qui gargouille, les intestins qui se mettent au diapason, cette étrange sensation de vide qui nécessite d’être rempli – est le signal que chacun prend en compte pour passer à table... 

Les compulsions alimentaires ont fini, chez ces personnes, par brouiller tous les signaux habituels et il est normal qu’elles ne sachent plus se comporter rationnellement.

Chrétien de Troye disait : “À tout repas, la faim est la meilleure des sauces”... 
C’est tellement vrai !

La faim, la satiété, toutes ces sensations, ces signaux corporels qui nous guident, doivent absolument être retrouvés si l’on veut se nourrir correctement et également si l’on veut se nourrir avec plaisir ! 

Pour les personnes qui connaissent ces symptômes, “attaquer” par une rééducation alimentaire peut être un excellent moyen pour partir à la découverte de soi-même, de ses sensations et de se retrouver avant d’envisager un régime alimentaire, quel qu’il soit.

Alors pour

je n'hésite pas à cliquer sur l'image











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