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L'eau, boisson indispensable!

L'eau, boisson indispensable
 à notre santé


Il faut consommer tous les jours des eaux de source

Notre corps est composé de 60 à 70 d’eau. La vie dépend de l’eau et le processus de vieillissement comporte une déshydratation. La mort intervient lorsque notre taux en eau est inférieur de 50 à 55d’eau.
L’eau sert à amener les nutriments et à emmener les déchets. 

Toutefois ces fonctions ne sont possibles qu’en fonction de la bonne qualité de l’eau. Les pertes d’eau doivent être compensées par un apport liquidien en provenance des aliments et de l’eau de boisson. 

Les pertes d'eau sont dues à la transpiration, l’urine, l’expiration, les matières fécales. L’eau normalement purifie et lave. 

Que doit-on boire comme eau ? 

L’eau qui circule dans l’organisme élimine les déchets métaboliques grâce à une différence de concentration. Or si on prend une eau riche en minéraux l’effet osmotique est réduit. Par conséquent on favorise la surcharge de l’organisme puisque le corps éliminera moins les déchets. 

C’est avec les aliments qu’on se minéralise, pas avec l’eau. L’eau est faite pour laver et faciliter les échanges. Il est donc préférable de prendre une eau très peu chargée en minéraux. L’important c’est que l’eau contienne peu de sels minéraux afin de faciliter les échanges et de nettoyer le corps de ses déchets.


On distingue 3 catégories d’eau:

  • L’eau du robinet
  • L’eau minérale
  • L’eau de source

L’eau du robinet 


L’eau du robinet est potable et doit respecter certaines normes: 

La norme de potabilité d’une eau est la suivante :  limpide, incolore,exempte d’éléments nuisibles, inodore, agréable à boire, de saveur fraîche et agréable, elle doit être légèrement minéralisée, sans risque pour la santé (sans métaux lourds, bactéries, nitrates).

Les éléments nuisibles sont notamment les microbes, les virus, le nitrate, les pesticides, les métaux lourds, l’aluminium, le plomb. Le chlore, utilisé pour éliminer les bactéries, est toléré à dose réglementée.
Par  contre les eaux potables sont trop riches en sels minéraux et l’eau du robinet n’est pas forcément bonne pour l’organisme si on en consomme tous les jours.

L’eau minérale

Les eaux minérales comportent des sels minéraux en quantité plus ou moins importante.

Le fait de boire une eau minéralisée en permanence surcharge les reins et empêche le corps de se nettoyer, de prendre les déchets métaboliques et de les éliminer par les urines. 

En effet une eau trop chargée en minéraux va favoriser les surcharges de l’organisme. C’est avec les aliments qu’on se minéralise, pas avec l’eau. 

L’eau est faite pour laver et faciliter les échanges. Les eaux minérales sont valables uniquement en cure, à usage thérapeutique, pour une durée limitée (1 ou 2 semaines, en station ou chez soi). 

Je rappelle qu’au départ les eaux minérales étaient utilisées lors de cures thermales et les gens ne buvaient pas ces eaux toute l’année. Le fait de prendre la même eau minérale amène toujours les mêmes minéraux, ce qui à la longue va entraîner un déséquilibre dans la teneur de minéraux de l’organisme. C’est pourquoi tout le monde sait qu’il faut varier les eaux minérales afin d’éviter ces déséquilibres.

L’eau de source

L’eau de source est peu minéralisée.

C'est donc l’eau que l’on peut boire tous les jours. Toutefois il faut également pour l’eau de source, faire attention à sa composition, c’est-à-dire à son PH et sa résistivité.

Il est préférable de prendre une eau légèrement acide, c’est-à-dire avec un PH légèrement inférieur à 7. La résistivité doit être élevée ou la minéralisation totale (extrait sec à 180°) faible c’est-à-dire inférieur à 60. Les eaux répondant à ces critères sont notamment : la Mont Roucous, la Volcania, l’Eau de Montagne de Carrefour, la Mont calm.

Ce qu’il est important de retenir :

Une eau riche en minéraux encrasse l’organisme et dépose des minéraux dans les reins et les articulations. Pour favoriser l’élimination, il faut une eau pauvre en minéraux.



















4 commentaires pour L'eau, boisson indispensable!:

Commentaires RSS
QUINTON on vendredi 30 novembre 2012 14:45
merci pour ces informations très utiles, et qui ne coulent pas de source !
Répondre au commentaire


Marie-Claude on samedi 1 décembre 2012 00:01
Je suis heureuse d'avoir pu t'être utile en t'apportant ces informations. C'est vrai que tout le monde n'est pas au courant de cela et souvent les gens croient bien faire en buvant de l'eau minérale tous les jours en permanence.
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claudie on dimanche 2 décembre 2012 01:37
Merci pour ces informations. On peut ainsi participer à la construction de sa santé. Quelles chances vous nous donnez!
Répondre au commentaire


Marie-Claude on dimanche 2 décembre 2012 10:38
En effet, il est nécessaire de prendre conscience que chacun d'entre nous est responsable de sa vie et de sa santé en particulierFraternellement.
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